Πως επηρεάζει την παραγωγικότητα και τι προτείνουν οι επιστήμονες

Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Georgia αποκαλύπτει τις συνδέσεις μεταξύ της μουσικής και της βελτίωσης της παραγωγικότητας και της μνήμης. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι τόσο η προβλεψιμότητα όσο και η καινοτομία της μουσικής που ακούγεται κατά την εργασία ή τη μελέτη παίζουν βασικό ρόλο στις γνωστικές δεξιότητες.

Οι ερευνητές διαβεβαιώνουν ότι η οικειότητα και η προβλεψιμότητα των μελωδιών μπορεί να ενεργοποιήσει τις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαρκή προσοχή. Δηλαδή, στη συγκέντρωση. Από την άλλη πλευρά, η μουσική με απροσδόκητες ή μεταβαλλόμενες συγχορδίες και μελωδίες ενεργοποιεί τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εγρήγορση και την προσοχή, παρέχοντας μεγαλύτερη ικανότητα επίλυσης.

Ο Yiren Ren, συνθέτης και συν-συγγραφέας της μελέτης, τονίζει ότι η μουσική έχει τη δύναμη να επηρεάζει τις συναισθηματικές καταστάσεις και τον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες γίνονται αντιληπτές και απομνημονεύονται. Ο Ren δήλωσε στη μελέτη του: «Η μουσική είναι πανταχού παρούσα στην καθημερινή ζωή και μπορεί να αλληλεπιδράσει με κρίσιμες γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης».

Σε κάθε περίπτωση, όπως επισημαίνει ο συγγραφέας της μελέτης, η μουσική έχει υψηλή συναισθηματική συνιστώσα, οπότε η επιστήμη δεν έχει καταλήξει σε μια σταθερή και αλάνθαστη συναίνεση σχετικά με τις επιδράσεις της στην παραγωγικότητα.

Η έρευνα του Yiren Ren σχετικά με την επίδραση που ασκεί η μουσική στη συγκέντρωση που έχουμε ήδη ακούσει στο παρελθόν, συμπίπτει στα συμπεράσματα της με μια άλλη μελέτη του Τμήματος Ψυχολογίας Goldsmiths του University of London. Η δεύτερη αυτή μελέτη παρατήρησε επίσης ότι υπήρχε διαφορά μεταξύ των αποτελεσμάτων των πειραμάτων όταν η μουσική υπόκρουση που ακουγόταν ήταν γνωστή στους συμμετέχοντες όταν δεν ήταν.

Ο Yiren Ren προτείνει να επιλέγετε μουσική με στίχους σε ξένη γλώσσα ή ορχηστρική μουσική για να εκτελείτε εργασίες που απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή και δημιουργικότητα, όπως η εξέταση emails ή η ανάγνωση αναφορών των οποίων το περιεχόμενο πρέπει να κατανοήσετε και να αναλύσετε.

Η σύσταση αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι οι γνωστές μελωδίες αφομοιώνονται εύκολα από τον εγκέφαλο και ενεργοποιούν τις περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση.

Από την άλλη πλευρά, οι αναγνωρίσιμες λέξεις ενός γράμματος γίνονται αντιληπτές ως ερεθίσματα που εμποδίζουν την ψυχική κατάσταση του εγκεφάλου και επιδεινώνουν την ικανότητα να θυμάστε δεδομένα και να αναλύετε έννοιες. Είναι σαν ο εγκέφαλος να θέλει να αφήσει ό,τι κάνει για να ακολουθήσει τους στίχους του τραγουδιού.

Ο Yiren Ren συνιστά ότι για εργασίες ρουτίνας και συστηματικές εργασίες στις οποίες δεν απαιτείται τόσο έντονη γνωστική εργασία, επιλέγει κανείς μουσική με εναλλαγές ρυθμού και με πιο επιταχυνόμενο ρυθμό.

Σύμφωνα με τον ερευνητή, αυτή η δυναμική των απροσδόκητων ρυθμών βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, της προσοχής και των κινήτρων για την ολοκλήρωση της εργασίας. Τέλος, ο ερευνητής προτείνει την κλασική μουσική, ιδίως έργα συνθετών όπως ο Μότσαρτ, ο Μπετόβεν και ο Σοπέν.

[via]